quarta-feira, 1 de maio de 2013

Food diary 01.05.2013

Nada como começar um novo mês com uma boa alimentação para nos sentirmos bem e cheias de energia certo? Tenho-me esforçado ao máximo para não me desviar do meu objectivo e agora tenho tido uma enorme  vontade de aprender receitas novas e saudáveis mas não sei onde procurar. Já estive a procurar no google mas geralmente usam ingredientes que não se veêm por cá ou que são muito caros. Vocês conhecem alguns blogs ou sites com essa temática? Se sim partilhem comigo por favor :) Lá por estar em dieta, não significa que não tenha que comer umas coisinhas deliciosas!

Food Diary de hoje

Pequeno almoço: Leite com cevada e um pão torrado 

Almoço: Sopa de legumes (sem batata) +  Peito de frango grelhado + Arroz branco + Salada + 1 pão

Lanche 1: 1 Iogurte Activia Break + 2 fatias de ananás

Lanche 2: 1 Maçã + 2 Tostas integrais

Jantar: Omolete de fiambre + Salada

Hoje, como é feriado, baldei-me ao ginásio e nos próximos dois dias também não vou conseguir ir por estar sem carro. Por isso a alternativa que arranjei foi fazer alguns exercícios do canal do youtube FitnessBlender. Acho os vídeos simples e fáceis de acompanhar e como cada um tem um objectivo diferente, conseguimos escolher o vídeo com os exercicios que se adquam aquilo que queremos. Mais difícil mesmo vai ser arranjar a força de vontade para fazer exercício físico em casa, vamos todas torcer para que sim.

2 comentários:

  1. Olá! Na minha busca por receitas saudáveis, encontrei estes sites (os quais uso bastante!):

    http://saboresleveslena.blogspot.pt/
    http://prazeressaudaveis.blogspot.pt/
    http://nemacreditoqueesaudavel.blogspot.pt/
    http://bimbylight.blogspot.pt/
    http://asdeliciasdasguerreiras.blogspot.pt/
    http://receitaslightmissslim.blogspot.pt/

    Espero que ajude!!!


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